WORKSHOP Esplorare gli inarcamenti

La pratica in breve

Gli Inarcamenti: aprire il petto, coltivare fiducia Gli inarcamenti sono molto più di un esercizio di mobilità della colonna: sono un'occasione per esplorare il rapporto tra corpo, respiro ed emozioni. Quando il corpo si apre all'indietro entriamo in uno spazio che non possiamo vedere. È naturale che il sistema nervoso reagisca con cautela, rigidità o timore. Proprio per questo, le posizioni di estensione rappresentano una preziosa opportunità per sviluppare fiducia, presenza e ascolto. In questo workshop di 2 ore, Marilù ti guiderà in un percorso progressivo e accessibile per avvicinarti agli inarcamenti in modo sicuro e consapevole. Attraverso preparazioni, esercizi specifici e una pratica guidata, lavoreremo sull'apertura del torace, sulla mobilità di spalle e colonna vertebrale, sulla forza necessaria a sostenere le posture e sul respiro, elemento fondamentale per creare spazio e libertà nel movimento. L'obiettivo non è raggiungere una postura spettacolare, ma comprendere come il corpo reagisce quando si apre, imparando a muoversi con maggiore equilibrio, stabilità e consapevolezza. Il workshop è pensato per chi desidera migliorare la propria pratica, superare le resistenze legate agli inarcamenti e scoprire come queste posizioni possano trasformarsi in un'esperienza di apertura, fiducia e benessere. Un'occasione per esplorare gli inarcamenti con curiosità, senza forzature e nel pieno rispetto delle possibilità del proprio corpo. Con: Marilù Durata: 2 ore Disciplina: Yoga Livello: Aperto a tutti