WORKSHOP Dal centro nasce il movimento

La pratica in breve

Il Potere del Centro Core, Bandha e il sostegno del movimento Cosa significa avere un centro forte? E cosa accomuna il lavoro sul core, fondamentale nel Pilates, ai bandha, i "sigilli" della tradizione yogica? In questo workshop, Laura Dondi guiderà un'esperienza che unisce Pilates e Hatha Yoga per esplorare il centro del corpo non solo come insieme di muscoli, ma come luogo di stabilità, equilibrio, respiro e presenza. Attraverso momenti di teoria e pratica, scopriremo come il lavoro anatomico del core e quello più sottile dei bandha parlino la stessa lingua: quella del sostegno profondo che rende il movimento più stabile, efficiente e consapevole. Lavoreremo sulla postura, sul respiro, sull'attivazione della muscolatura profonda e sulla qualità del gesto, imparando a percepire il corpo come un sistema integrato in cui forza e leggerezza convivono. Il workshop è pensato per chi desidera comprendere meglio il funzionamento del proprio corpo e portare maggiore consapevolezza nella pratica, sia sul tappetino sia nella vita quotidiana. Un'occasione per scoprire come Pilates e Hatha Yoga possano dialogare, arricchirsi a vicenda e offrire nuovi strumenti per abitare il corpo con più stabilità, fluidità e presenza. Con: Laura Dondi Durata: 2 ore Discipline: Pilates e Hatha Yoga Livello: Aperto a tutti.