.png)
WORKOUT CARDIO
Allenamento per migliorare la salute cardiovascolare. Necessarie le scarpe da ginnastica.
La pratica in breve
Il workout cardio, abbreviazione di "cardiovascular workout" o "allenamento cardiovascolare", è un tipo di esercizio progettato per aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la salute cardiovascolare. Si concentra sull'uso continuo dei muscoli più grandi del corpo in modo da stimolare il sistema cardiovascolare, aumentare il flusso sanguigno e migliorare l'efficienza del cuore e dei polmoni. Questi allenamenti coinvolgono tipicamente attività ad alta intensità che accelerano il battito cardiaco, come correre, nuotare, saltare la corda, ciclismo, aerobica, e simili. Gli allenamenti cardiovascolari possono essere progettati per bruciare calorie, migliorare l'endurance, aumentare la resistenza e favorire la perdita di peso.
Le prossime lezioni
Regole di annullamento
Le lezioni devono essere prenotate entro 2 ore dall'inizio per monitorare il numero minimo di 3 persone col quale la lezione viene fatta. Quindi se ci sono 2 persone segnate, (lo puoi vedere sul sito o sull'app), e tu sei la terza persona, devi prenotarti entro 2 ore dall'inizio sennò la lezione verrà cancellata. Se guardando sul sito o sull'app, vedi già che c'è il numero minimo di 3 persone, e vuoi venire a lezione all'ultimo momento, scrivici o chiamaci al 3474431025 e ti aggiungiamo a lezione. Oppure vieni direttamente a lezione senza problemi. Ricordati che puoi cancellare la lezione entro 2h prima del suo inizio altrimenti ti sarà addebitata. Il tesseramento comprende: - la quota associativa a Cuccurucucù YOGA asd - la copertura assicurativa dell'ente a cui ci siamo affiliati, lo CSEN Il tesseramento dura fino al 31 dicembre di ogni anno, e va rinnovato allo scadere.
Contatti e luogo
Cuccurucucù YOGA
Viale Piceno, 23a, Milan, Milano Metropolitan City of Milan, Italy
+390299258178
cuccurucucuyoga@gmail.com
Tutte le nostre pratiche
Hatha Yoga
Tradizione antica dello yoga che si concentra principalmente sull'equilibrio tra il corpo e la mente.
Rocket® Yoga
Il Rocket® Yoga è uno stile dinamico di yoga, che prende ispirazione dall'Ashtanga Yoga.
Pilates Matwork
Il Pilates è una pratica che ti aiuta a costruire un corpo forte, stabile e consapevole.
Vinyasa Yoga
Stile di yoga dinamico con delle sequenze che possono variare di lezione in lezione.
Yin Yoga
E' un tipo di yoga dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute a lungo.
Yoga Sciamanico
Lo yoga sciamanico integra elementi della pratica spirituale sciamanica, attraverso l'immaginazione.
Body Stretch
Pratica semplice ma efficace per mantenere il corpo flessibile, prevenire lesioni.
Workout Cardio
Allenamento per migliorare la salute cardiovascolare. Necessarie le scarpe da ginnastica.
Body Balance
Allenamento che unisce le migliori pratiche dello yoga, del pilates e del tai chi