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Hatha Yoga OPEN DAYS

Tradizione antica dello yoga che si concentra principalmente sull'equilibrio tra il corpo e la mente

Cuccurucucù YOGA

La pratica in breve

L'Hatha Yoga è una tradizione antica dello yoga che si concentra principalmente sull'equilibrio tra il corpo e la mente attraverso pratiche fisiche e respiratorie. Il termine "Hatha" deriva dal sanscrito, dove "Ha" significa sole e "Tha" significa luna, rappresentando le dualità della natura umana (come forza e debolezza, attività e passività, ecc.). L'obiettivo dell'Hatha Yoga è bilanciare queste energie opposte per promuovere l'armonia interiore. Principi Fondamentali dell'Hatha Yoga: Asana (Posture): L'Hatha Yoga include una serie di posture fisiche che vengono eseguite lentamente e con consapevolezza. Queste posture non solo migliorano la forza e la flessibilità del corpo, ma aiutano anche a sviluppare la concentrazione e a calmare la mente. Pranayama (Controllo del Respiro): Questa pratica coinvolge tecniche di respirazione controllata che aiutano a equilibrare l'energia vitale (prana) nel corpo. Il pranayama è essenziale nell'Hatha Yoga per regolare il flusso di energia e preparare la mente alla meditazione. Meditazione e Rilassamento: Sebbene l'Hatha Yoga sia spesso associato alle posture fisiche, il suo scopo ultimo è raggiungere uno stato di calma mentale e consapevolezza attraverso la meditazione. Purificazione e Disciplina: L'Hatha Yoga include anche pratiche di purificazione interna (shatkarma) e un forte focus sulla disciplina personale (yama e niyama), che sono fondamentali per preparare il corpo e la mente alla pratica più profonda dello yoga. Benefici dell'Hatha Yoga: Fisici: Aumento della flessibilità, forza muscolare, miglioramento della postura, e benessere generale. Mentali: Riduzione dello stress, miglioramento della concentrazione e maggiore calma mentale. Emotivi e Spirituali: Maggiore equilibrio emotivo, consapevolezza di sé e crescita spirituale. In sintesi, l'Hatha Yoga è una forma di yoga completa che lavora su vari livelli dell'essere umano, promuovendo un equilibrio armonioso tra corpo, mente e spirito.


Le prossime lezioni


Regole di annullamento

Per permettere a tutti di provare le lezioni degli open days dal 19 al 25 settembre, ti preghiamo di non prenotare più di due lezioni al giorno. Le lezioni si svolgono con un minimo di 3 iscritti. Se non ci fosse il numero minimo verrai avvisato/a. Se per qualsiasi motivo non riuscissi a venire, puoi cancellare la lezione entro 1 ora dall'inizio, oppure scrivici una mail se sei a ridosso dell'orario d'inizio: cuccurucucuyoga@gmail.com Se hai il tuo tappetino, portalo. Sennò ne troverai in studio.


Contatti e luogo

  • Cuccurucucù YOGA

    Viale Piceno, 23a, Milan, Milano Metropolitan City of Milan, Italy

    +390299258178

    cuccurucucuyoga@gmail.com


Tutte le nostre pratiche

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Stile di yoga dinamico che segue una precisa sequenza.

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Hatha Yoga

Tradizione antica dello yoga che si concentra principalmente sull'equilibrio tra il corpo e la mente.

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Il Rocket® Yoga è uno stile dinamico di yoga, che prende ispirazione dall'Ashtanga Yoga.

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Il Pilates è una pratica che ti aiuta a costruire un corpo forte, stabile e consapevole. 

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Stile di yoga dinamico con delle sequenze che possono variare di lezione in lezione.

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E' un tipo di yoga dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute a lungo.

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Lo yoga sciamanico integra elementi della pratica spirituale sciamanica, attraverso l'immaginazione.

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Pratica semplice ma efficace per mantenere il corpo flessibile, prevenire lesioni.

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