L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico che segue una precisa sequenza
Cuccurucucù YOGA
La pratica in breve
L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico e fisicamente impegnativo che segue una precisa sequenza di posture (asana), collegando il movimento alla respirazione attraverso una serie di movimenti fluidi chiamati vinyasa. La pratica dell'Ashtanga Yoga è suddivisa in varie "serie" o "sequenze" predefinite di asana, ognuna delle quali divisa in una serie di posture specifiche.
Questa pratica richiede impegno e costanza, poiché gli studenti lavorano per perfezionare le asana e avanzare attraverso le serie in modo graduale e misurato. Oltre ai benefici fisici, come maggiore forza, flessibilità e resistenza, l'Ashtanga Yoga promuove anche la concentrazione mentale, la calma interiore e la consapevolezza del respiro.
Le prossime lezioni
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Per permettere a tutti di provare le lezioni degli open days dal 19 al 25 settembre, ti preghiamo di non prenotare più di due lezioni al giorno.
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Stile di yoga dinamico che segue una precisa sequenza.
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