Il Pilates è una pratica che ti aiuta a costruire un corpo forte, stabile e consapevole.
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20 euros
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Service Description
Il Pilates è un sistema di esercizi fisici sviluppato da Joseph Pilates negli anni '20. Si concentra sulla forza, la flessibilità, il controllo del corpo e la consapevolezza della respirazione. Gli esercizi di Pilates coinvolgono principalmente il core, ma lavorano anche su altre parti del corpo. Si pratica su un tappetino. Lo scopo principale è migliorare la postura, l'equilibrio e la coordinazione, oltre a favorire il benessere generale del corpo e della mente.
Al termine della lezione si introdurranno alcune tecniche di meditazione e di consapevolezza del respiro.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
E' possibile prenotarsi per la lezione ONLINE fino a 15 minuti prima dell'inizio della lezione. Per le lezioni alle 7.30 di mattina, per garantire il numero minimo di 3 partecipanti, anche le lezioni online devono essere prenotate al sera prima dell'inizio della lezione.
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Viale Piceno, 23a, Milan, Milano Metropolitan City of Milan, Italy
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