Stile di yoga dinamico che segue una precisa sequenza. La lezione NON è guidata.
1 ora 15 minuti1 or 15 minuti
20 euro
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La pratica in breve
La lezione non è guidata, quindi non è adatta per chi non ha mai fatto Ashtanga. Dopo qualche lezione guidata, anche i principianti sono i benvenuti e impareranno piano piano la sequenza sotto la supervisione dell'insegnante.
"Mysore" sta per: "ognuno va al proprio passo". Mysore è in raltà la città indiana dove questo stile si è sviluppato.
L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico e fisicamente impegnativo che segue una precisa sequenza di posture (asana), collegando il movimento alla respirazione attraverso una serie di movimenti fluidi chiamati vinyasa. La pratica dell'Ashtanga Yoga è suddivisa in varie "serie" o "sequenze" predefinite di asana, ognuna delle quali divisa in una serie di posture specifiche.
Questa pratica richiede impegno e costanza, poiché gli studenti lavorano per perfezionare le asana e avanzare attraverso le serie in modo graduale e misurato. Oltre ai benefici fisici, come maggiore forza, flessibilità e resistenza, l'Ashtanga Yoga promuove anche la concentrazione mentale, la calma interiore e la consapevolezza del respiro.
Le prossime lezioni
Regole di annullamento
E' possibile prenotarsi per la lezione ONLINE fino a 15 minuti prima dell'inizio della lezione. Per le lezioni alle 7.30 di mattina, per garantire il numero minimo di 3 partecipanti, anche le lezioni online devono essere prenotate al sera prima dell'inizio della lezione.
Contatti e luogo
+390299258178
cuccurucucuyoga@gmail.com
Viale Piceno, 23a, Milan, Milano Metropolitan City of Milan, Italy
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